Te acompaño a cuidar tu salud hormonal
¿Has notado que ya no te sientes como antes?
Tu energía cambia, el sueño se altera, y a veces cuesta entender qué está pasando.
Estoy aquí para ayudarte a descubrir el porqué y, sobre todo, cómo recuperar tu vitalidad y bienestar de forma natural y sostenida.
Accede gratis a mi masterclass online y descubre las 3 claves para cuidar tus hormonas, tener más energía y reconectar contigo misma
Mi especialidad
Acompaño a mujeres que están transitando los 40 a comprender los cambios hormonales que experimentan, a través de un programa de nutrición integrativa pensado para ellas.La idea es que aprendas a conocer lo que tu cuerpo necesita en esta etapa, con pasos claros y sostenibles, sin modas ni soluciones milagro.
Adoptar un estilo de vida saludable significa reconectar con tu energía, mejorar el descanso y disfrutar de la alimentación de manera consciente. Pequeños cambios bien guiados pueden marcar una gran diferencia. Se trata de cada elección que haces a la hora de comer, combinada con hábitos diarios que reducen el estrés, despiertan tu claridad mental y te ayudan a sentirte mejor y más plena.
Mi prioridad es acompañarte paso a paso, con herramientas prácticas y apoyo constante, para que aprendas a escuchar a tu cuerpo, a comprender sus señales y a vivir esta etapa con energía, equilibrio y confianza. La meta es que te sientas en sintonía contigo misma, con vitalidad renovada, disfrutando cada día de la mejor versión de ti.
Puedo ayudarte si estás en alguno de estos casos:
- Sientes que tu energía ha bajado y te cuesta disfrutar del día a día.
- Duermes mal o te despiertas sin sentirte realmente descansada.
- Te frustra no reconocer tu cuerpo y no entender los cambios que estás experimentando.
- Has probado dietas, suplementos o rutinas sin resultados duraderos.
- Quieres reconectar con tu bienestar, sentir claridad mental y confianza en ti misma.
¿Cómo te puedo ayudar?
¿Sientes que estas todo el día cansada? Te cuesta conciliar el sueño? Notas cambios de humor, más inflamación o aumento de peso ?
Te acompaño con herramientas de nutrición, autocuidado y salud integrativa para que puedas comprender mejor lo que está pasando en tu cuerpo. Esta etapa de cambios hormonales puede ser una oportunidad para :escucharte, priorizarte y reconectar contigo misma
Es normal sentirte algo perdida, pero aquí te ofrezco un espacio seguro donde aprender a darle a tu cuerpo el cuidado que necesita para recuperar tu bienestar
Consulta individual
En la consulta recopilamos toda la información que necesito sobre tu historia clínica, tus hábitos y tu estilo de vida. A partir de ahí, elaboro un plan nutricional totalmente personalizado, adaptado a tus objetivos, tus necesidades hormonales y tu ritmo de vida. Es la opción ideal si buscas orientación concreta o una intervención puntual que realmente funcione para ti.
Esta sesión es el primer paso para empezar a sentirte mejor, con más energía y equilibrio, y para tomar el control de tu bienestar de manera personalizada.
Programa de acompañamiento
Este programa está pensado para mujeres que desean hacer un cambio profundo y sostenible en su bienestar. Aquí trabajamos de manera integral: no solo nutrición, sino también estilo de vida, autocuidado y salud hormonal, todo desde un enfoque integrativo y personalizado.
Durante estos tres meses, contarás con mi acompañamiento en sesiones regulares, formación online guiada y herramientas prácticas para incorporar nuevos hábitos que realmente puedas mantener.
Cada paso del proceso está diseñado para que te sientas apoyada, comprendida y guiada, mientras recuperas energía, equilibrio y confianza en ti misma.
Soy Cristina Cordero
Mi pasión por la salud y el bienestar me llevó a formarme como dietista – nutricionista, pero lo que realmente me llevó a especializarme en salud hormonal femenina fue una experiencia muy personal: el diagnostico de fallo ovárico prematuro. Fue un momento difícil, pero también me sirvió para darme cuenta de cómo las hormonas impactan no solo en nuestro cuerpo, sino también en nuestras emociones y en nuestra claridad mental.
Desde entonces, mi propósito es acompañar a mujeres como tú en sus propios cambios hormonales. Quiero que recuperes tu energía, tu vitalidad y la confianza en tu cuerpo, con una guía cercana y herramientas que puedas aplicar en tu día a día.
Mi misión es que vuelvas a sentirte bien con la tranquilidad de saber que puedes cuidarte de una forma que se adapte a ti.
Mi formación
Tu cuerpo es tu templo cuídalo y dale la atención que se me merece
Testimonios
Aquí encontrarás los testimonios de mujeres que, como tú, estaban buscando respuestas y descubrieron que sí existe una forma diferente de sentirse bien. Un camino hacia el bienestar que antes no habían imaginado.
Laura .S
Kary Chueca
María . A
Si quieres saber cómo cuidar de tu salud hormonal
Te invito a mi masterclass online GRATUITA:
3 claves para cuidar tus hormonas y tu vitalidad a partir de los 40
Vuelve a reconecta con tu cuerpo y tu bienestar
Déjame tus datos si quieres ver la masterclass
